ＹＯＧＡ　ＣＬＡＳＳ

カラダはもっと軽くなる

激しい動きはありませんが、全身をバランスよく動かすベーシックなクラスです。

姿勢の癖に気付き、偏りを整えていくので

肩こり、股関節痛などの緩和に効果あり！
レッスンの最初と最後で、

呼吸の深さや柔軟性の違いを実感。

☑ 運動が苦手

☑ 飽き性

☑ 身体が硬い人

ご安心ください。
自分のペースを保ちながら、丁寧な呼吸でじっくり効かせます。
カラダは軽く、疲れが残らないから続けやすい！

・水分補給できるもの

・動きやすい服装

　　スタジオでお着換えできます

・男女別ロッカールーム有

・ヨガマットは初回無料貸出可能

身体が硬いと諦めている方、
年齢を気にしている方、
初めてでついていけるか不安な方、、

お一人お一人の身体に合わせて

サポートさせて頂きます。

気になることがあればご相談くださいね！